8/23上課筆記

• 課程主題：靜極光通達—靜坐修持 覺非法師

• 打坐是一種靜心的修行，嘗試著什麼也不做，沒有我們所習慣的雜事，也沒有所謂的思考未來與過去，只是感悟，讓種種凡念流淌過心靈。

• 心靈主導我們的專注、創意、自覺力、並讓我們能盡力發揮自己的才能，並從中感到幸福、滿足，並在與他人相處時，將自己變得柔軟，與善良與體貼。

• 短短的靜坐，如果有一點的進步，就該鼓勵自己。

• 靜坐的過程，就是靜心，如沉澱濁水、細拭汙鏡。

• 靜坐的本質是專注、熟悉「現在」，並非壓抑思緒、停止思考，而是退一步看清思緒、感情的來來去去，是一種放鬆又專注的狀態。

• 相信自己的心靈聽話，只要透過訓練，幸福與煩惱由自己決定。

• 釋迦摩尼成佛時之所以微笑，並非是自己成佛的喜悅，而是因為眾人皆有可以成佛的可能性。

• 我們如此分心，以至於我們不再處在自己的世界，而瘋狂的是每個人都以為：「喔！這就是生活，我們不得不如此」。

• 享受心靈的禮物！

 

• 課程主題：舞在太陽的光　張逸軍老師

• 就地取材的表演，源於觀察世界的發現

• 生活中有大美，不必抱怨，今日物質已然充足，何必抱怨，在物質的匱乏下，當以有限的物質，達成更高的可能性。

• 跟著自然學習，跟著緣分走。

• 你覺得最痛苦的事情是什麼？

• 為什麼要找痛苦？因為跨越的過程能夠看到更多的世界，況且痛苦只是過程。

• 去感覺，先『感』後『覺』，打開你的感覺，到達決心

• 你不會永遠是一位學生，有一天你也會需要教導別人，所以主動學習！

• 活在當下，你現在是什麼，就做什麼，珍惜你的身分。

• 人生有很多的疑慮、迷惘，但做就對了，面對失敗，不要怕問題

• 你最受不了父母的什麼事？他們為什麼要做這些事？人是互相的，父母在「父母」的身分外，也是「人」，用生命的時間來看待他們。

• 人間有情，是分享

• 停止以「我」為出發點，就沒有迷惘

• 共好、雙贏，自己好的時候，讓別人也一起好。

• 佛，是一個人，遇上曲折的道路及障礙（弗）。

• 把名利等動機放下，回到初衷，給自己磨練與試煉，就有能量，動機越單純越能提升自己與他人。

• 享受壓力，像被搓揉後的麵包一樣Q彈。

• 評量自己的的能力，把自己逼到極限，才把自己放掉。

• 很多理所當然中存在許多不理所當然，把這些都做得理所當然來愛土地。

• 面對緊張就不會緊張了，跟緊張和好！跟痛苦和好！跟問題和好！

• 打破我執，打破疆界，十面埋伏由許多舞團共演，不計自己團體的名利；基督教與佛教一起祈念祝福，隔閡都是我們自己設下的。

 

• 主題：舞蹈表演與練習 張逸軍老師  （撰文：蘇匯洹）

  • 張逸軍老師在講課後，在課堂上即興演出。他運用桌椅間的空隙，小書桌，插花與畫冊及風等等，在體態的展現、肌肉的美感與表現的形式，綜合成一種極美的展示。歷史的名畫中，謬思的動作為何多是舞姿，看過張逸軍老師的表演，美就蘊藏其中。

  • 午後的舞蹈練習，學員跟隨張逸軍老師的教導，由初始的放鬆與拉開肌肉的伸展動作，讓我們深刻的感受身體與大地，而後開始拉筋，讓我們在關節和肌肉痠痛的顫抖中感受痛苦與堅持。在我們揉著痠痛的關節時，張老師告訴我們，這是他們每天早上3個小時的熱身。午前在教室中的優雅舞姿，他將肌肉抖動放給大地，感受大地與身體的連結。舞蹈在優雅的展現與讚譽的光輝背後，是肌肉的痠痛與熱愛舞蹈的心。「我也常常感到迷惘，但我知道這很正常，只要靜下心來，細思，然後下定決心，不再動搖」這是張逸軍老師在課程後被問到如何在訓練的痛苦下保持熱誠時的回答。這一場舞蹈的實踐課程，可能是早上張逸軍老師的授課內容最完美的實踐。

 

• 課程主題：鏡頭的故事—誰與我相遇 Who, I meet. 張聰賢老師

• 每一段過去的記憶，在回想起時，必定有可以代表的一種印象。

• 一個人的力量：

  • 我喜歡落單走在隊伍的最後，享受孤獨。

  • 一個偉大的心靈必定是孤獨的，但孤寂並非離群索居。

  • 一個靜得下來的人必定喜歡閱讀。

• 叛逆，是今天的自己跟昨日不同。

• 從自然中尋找自我的存在。

• 生命自有它的來處與歸回。

• 人生很荒唐，但很有意義。

• 過了中年似乎特別容易眷戀，尋找回憶。

• 念舊不念舊，在於那件事物對你的重要性。

• 鄭愁予：「夠了！生命竟然如此短暫，短暫的如此美麗。」

• 無憾，有意義，生命不留白。

• 因熟悉而麻痺，錯過最美的東西。

• 張聰賢老師在19歲時一個人到東部流浪，帶了三本書《無怨的青春》、《七里香》、《千江有水千江月》

• 我出去旅行什麼都可以不帶，但一定要帶上幾本書跟筆。

• 一個人去旅行，用十張照片講講旅行中你跟土地的連結。

• 石朝穎《誰聽見我苦悶的心跳聲》生命沒有的結構，思考也必定是沒有的

• 生命是不斷的否定只為了再獲得肯定

• 人很美好的，不要怕跟陌生人交流

• 每個人都應該培養一個一個人能完成的興趣

• 好的習慣比好的技能還重要

• 我不是很會煮咖啡，只是用心

• 你想過脫下鞋子赤著腳去踩草地田地嗎？

• 藝術的純粹才是我要追求的，照片背後的故事才是重點，因為他記錄曾有過的人事物

• 一個懂你的老師比會教書的老師重要。

• 不要再人工化、速食化了！

• 離開鍵盤多寫字，離開螢幕多看書，書本和筆才有溫度與味道。

• 拍「人」之前，要先打開自己的內心，好尊重接納他人。

• 天生我才必有用，「才」源自於自己的創造，而非上天賜與。

• 一生一世，走過山水，才知錯過最美，而最美的，總是讓人心碎

• 人們常常被「知識」、「價值」所阻，而無法欣賞美麗的事物

• 了解世界，與對事情進行判斷時，不要受限於自己的知識。

• 會使用工具，並非代表你具有「能力」。